健康と美容

健康と美容

正月うつで落ち込んでいるあなたに。原因と対処法をお伝えします。

おめでたいはずのお正月。 周りの人たちはみんな楽しそうに見えるのに、自分ひとり取り残されてしまったように、落ち込んでしまったことはないでしょうか? 身体が鉛のように重く、だるくて、ひたすら眠い。 寝正月と言って笑い...
健康と美容

ニベア最強伝説は本当?安くてコスパいいけど成分は要チェック

「ニベア最強伝説」について、聞いたことがありますか? 青缶のニベアはなんと、超高級フェイスクリーム『クレーム ドゥ・ラ・メール』と成分がほぼ同じ。 これを使うことで、一流セレブのようなケアができるとの噂です。 「ニ...
健康と美容

ちふれの口紅350円。プチプラで安いのに、こんなに実力あるなんて。

ちふれの口紅を初めてお試ししました。 私が今まで使っていたお気に入りの口紅が、なんと販売終了になってしまい、代わりになるものはないか探し回っていたところ、ドラックストアでふと目がとまりました。 ちふれの化粧品って、安いけ...
健康と美容

1日8000歩で3kg減。ウォーキングダイエットは楽なのにスゴイ。

私がこの1か月で3kg痩せた方法を紹介します。 それは1日で8000歩をめやすにウォーキングすることです。 この時期は本当に忙しく、夜ごはんも満足に食べられない日もあったため、そのため体重が落ちたことも考えられます。それ...
健康と美容

40代独身でも笑って過ごした方がいい4つの理由

先日、自宅の鏡をふと見て驚きました。 そこには、ボーっと無表情な自分が映っていたからです。 もう40代だから、若い頃と顔が違うのは当たり前。それにしても、一人暮らしが長いと、家の中ではこんなに怖い顔をしているんですね。 ...
健康と美容

一人でも簡単。足のセルフマッサージをおすすめしたい3つの理由。

一人暮らしをしていると、職場からクタクタになって家に帰っても、誰もマッサージしてくれる人がいません。 「ああ、誰かマッサージしてくれないかな……」 あなたも一人で疲れた時に、そう思ったことはないでしょうか? そんな...
健康と美容

美容院が苦手で行きづらいおひとりさま、どうしたら克服できる?

久々に美容院に行ってきました。 実はちょっとだけ、美容室が苦手。行く頻度は3~4か月に1回くらいです。 ひとりでどんな場所でもお構いなく足を運べる私でも、ヘアサロンからは足が遠のいてしまいます。 私と同じような40...
健康と美容

ピンチ!一人暮らしでぎっくり腰なんて。筋肉の老化に要注意。

「一人暮らしをしている部屋で、ある日突然ぎっくり腰」 想像するだけでも嫌な状況ですよね。 ついこの間、まんまとその状況に陥ってしまいました。 まだまだ健康だと思っていても、老化は徐々に忍び寄っています。体のメンテナ...
健康と美容

インフルエンザでも申請可能?傷病手当金は有給使いたくない時の味方

インフルエンザでずっと会社を休んでいましたが、お蔭さまで回復して、仕事に復帰することができました。 気になることは沢山ありますが、そのうちのひとつに収入の問題があります。 有給消化するのは勿体ないし、かといって、欠勤控除...
健康と美容

風邪や喉に優しく効く。はちみつ大根生姜の作り方。

風邪を引いて、喉が痛むときはありますか? そんな時におすすめな、はちみつ大根生姜の作り方を紹介します。 私も体調を崩して寝込んでしまったときに、初めて作ってみたのですが、何で今まで作らかったんだろう?と思えるくらい、喉に...